O treinamento funcional é organizado em circuitos, com uma série de exercícios que se baseia nos movimentos naturais das pessoas, como correr, pular, agachar, puxar e assim por diante. O treinador estipula um tempo para realizar cada exercício e quando termina-se este tempo, o aluno parte para outro exercício. Vai além das questões estéticas, o treino funcional tem como objetivo melhorar a habilidade de realizar as atividades da vida cotidiana, trabalhar força agilidade e resistência, melhora a postura e a capacidade cardio, também combate o estresse, a ansiedade e a depressão.

Modalidade temporariamente indisponível

Professora

Nayara Malta

Horário

Seg./ Qua./ Sex.: 07h00/ 16h00
Sáb.: 08h30

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