(31) 3082-8283

XTREME

No intuito de  aprimorar e/ou resgatar a eficiência do movimento humano para atividades simples do cotidiano. A Aula é feita em circuito acoplando fortalecimento muscular para um ganho de massa magra e aeróbio para redução do percentual de gordura

Tem o princípio de preparar o organismo de maneira integra, segura e eficiente utilizandoos padrões fundamentais do movimento humano, como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, saltar, etc.

O objetivo é uma atividade de alta intensidade para que o gasto calórico continue após o término da modalidade (EPOC).